Ernæringsveiledning

I en kostholdsveiledning kan du få kunnskap om hvordan sette sammen et kosthold for og nå dine mål. Hos STERK er vi opptatt av å se DEG og innforstått med at veien til målet kan arte seg forskjellig fra person til person. En veiledning hos oss vil derfor ta utgangspunkt i deg personlig, slik at vi utvikler en plan som passer ditt liv og din situasjon. Dette tror vi medfører at du ikke bare når dine mål, men også vil klare å gjøre dette til en varig livsstilsendring.

Vår kostholdrådgiver kan hjelpe deg med:

Bedre helse

Et sunt og variert kosthold er grunnleggende for en god helse, hos oss ønsker vi å kunne bidra til den gode helse igjennom en livsstil og et kosthold som passer inn i din hverdag.

Vektreduksjon

Kostholdet er selve hjørnesteinen for å oppnå en vektreduksjon. Vi hjelper deg med å nå dine mål med tettoppfølging og motivasjon.

Vektøkning

Et godt sammensatt kosthold og måltidsrytme er avgjørende faktorer for muskelvekst sammen med trening. Vi innesitter kompetansen for at å hjelpe deg dit du vil.

Idrettsernæring

Et optimalt kosthold vil gi deg det beste utgangspunktet for å prestere på trening og i konkurranse. Vi kan hjelpe deg som vil bli en bedre idrettsutøver eller deg som trener jevnlig og ønsker fullt utbytte.

Matallergier og intoleranse

Når man er nødt til å kutte ut en matvare fra kostholdet pga. av allergi eller intoleranse er det viktig at dette kostholdet er godt sammensatt. Dette er viktig for å sikre at du får i deg alle vitaminer og mineraler kroppen trenger. STERK kan hjelpe deg med råd og anbefalinger for å sikre et riktig sammen satt kosthold.

Ønsker du en hverdag med mer energi eller fullt utbyttet av treningen du legger ned, ta kontakt med vår kostholdsrådgiver Anette Noem sexe for å booke en time eller ved spørsmål.

Priser:

Førstegangskonsultasjon: 750,-

Påfølgende konsultasjon: 500,-

Kostholdsplan: 600,-
Kostholdsplaner lages bare sammen med en førstegangskonsultasjon og minimum en oppfølgingssamtale.

Oppfølging i 4 uker: 2500,-
Kostholdsoppfølgingen går over 4 uker, hvor du starter med en grundig førstegangssamtale og følges opp via samtaler 1 gang i uken. Vi måler kroppssammensetning første og siste møte. Kostholdsplan er inkludert.

Oppfølging i 8 uker: 4500,-
Kostholdsoppfølgingen går over 8 uker, hvor du starter med en grundig førstegangssamtale og følges opp via samtaler 1 gang i uken. Vi måler kroppssammensetning første og siste møte. Kostholdsplan er inkludert.

Kosthold + Personlig trener.
For å få enda bedre og raskere resultater av kostholdsoppfølgingen kan det være smart å kombinere dette med egne PT-timer. Alle våre kostholdspakker kan kombineres sammen med timer med en av STERKs personlige trenere.